El entrenamiento de la planificación es muy necesario para lograr nuestras metas. La naturaleza se mueve en base a rutinas, nuestra biología es repetición, por lo que, marcarnos una agenda diaria y planificar la consecución de proyectos, no es algo ajeno a nosotrxs y tiene efectos muy positivos. Lo mismo sucede con nuestras emociones, cuanto mejor profundizamos en ellas y las conocemos, podremos gestionarlas de una manera saludable para vivir con mayor bienestar.